万年历
  胎儿这周的发育非常的迅速,远远的超过了前几周。他现在忙着吸入和呼出羊水,以帮助肺部气囊的发育

怀孕15周的胎儿
  本周胎儿顶臀长大约有10厘米,重约60~70克。他的腿现在比胳膊长,并且可以活动所有的关节和四肢,他的手也更加灵活。全身被一层细细的绒毛覆盖了(胎毛),汗腺正在形成,味蕾开始形成,眼睑仍然闭合,但可以感觉到光,如果你对着肚子打开手电筒,他很可能会躲开光源。胎儿的眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。

胎儿3D效果图
  胎儿本周在子宫里开始做更多的动作了,可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸,也开始会吸吮自己的大拇指。这些动作能够促进胎儿大脑的成长。最特别的 事情就是胎儿会在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是妈妈却无法听到这个声音,主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥的不是空气而是流动的液体。
  这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,穿衣尺寸也随之改变,准妈妈可以在肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。准妈妈的体态曲线发生变化,体重逐月增加,原来的衣服裤子基本都穿不上了,日常生活基本恢复了往日的样子。

怀孕15周的妈妈
  孕15周到时候,我们要提醒准妈妈的是,此时有的孕妇的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。随着胎儿的发育,孕妇的心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。
  准妈妈现在可以明显的感到胎动,好好享受这一刻吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲,准妈妈可能会发现胎动的时间比过去提前了,这都是正常的,不必担心。
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  Tips:
  感受胎动
  胎动有一定的规律性。一般上午8—12时,胎动比较均匀。12时以后胎动减少。下午14—15时,胎动最少。晚上20—23时胎动最多。正常情况下孕妇每小时的胎动在3—5次左右。正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”。而胎动异常,则预示胎儿遇到了困难或危险。准妈妈要学会观察胎动。
  监测胎动
  作为宝宝传达讯息的方式,胎动是孕妈咪了解胎儿健康状况的重要渠道。如果胎动出现异常,则很可能是出现胎儿宫内缺氧。胎动减少直至消失后24小时内,胎心就会消失。因此,依靠妈妈的自我监控,每天掌握胎动变化的情况,可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙,及早发现问题。
  胎宝宝活跃时间表
  ·夜晚睡觉前:一般,宝宝在晚上是动得最多的,一方面比较有精神,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动,所以会觉得动得特别多。
  ·吃饭以后:吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,宝宝也有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
  ·抚摸肚子的时候:宝宝最喜欢的游戏就是踢肚皮,当爸爸或妈妈抚摸肚皮的时候他(她)也会很高兴地回应一下。
  ·听音乐的时候:受到音乐的刺激,胎宝宝会变得喜欢动,这也是传达情绪的一种方法。
  ·对着肚子说话的时候:准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候,宝宝会有回应,用胎动的方式表达自己的感觉。
  ·洗澡的时候:可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松,这种情绪会传达给宝宝,TA就比较有精神。
  数胎动方法
  每日3次计数法:每天早、中、晚固定的三个时间,各数1次胎动,每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4,这就是宝宝12小时的胎动数。
  每日1次计数法:每天在临睡前1小时计数1次,每天的检测时间应该是固定的。然后将每日数字记录下来描绘成曲线。
  需要注意的是,胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。计数胎动时,孕妈妈最好用左侧卧位的姿势,环境要安静,思想要集中,心情要平静,以确保测量的数据准确。
  现在准妈妈一定胃口大开,但是要注意,含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重,诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。为了口腔健康,一定减少吃糖的次数,尤其是午休和晚上睡前不要吃糖。多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或苹果。
  适量补充维生素A
  维生素A是人体必需而又无法自已合成,孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育,引起胎儿缺陷。孕妇每天需要维生素A约8000单位,只要孕妈妈饮食正常,每天吃入足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜,就可以满足需要,不必额外服用鱼肝油,如果饮食不用保证,可适当补充鱼肝油,补充过多会引起中毒。
  维生素D、维生素E、维生素B6
  维生素D帮助钙的吸收,天然植物性食物中一般含维生素D较少,唯动物性食物中含维生素D较高。维生素E促进人体新陈代谢,维生素E广泛分布于动植物食品中,良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素B6缺乏会引起脂溢性皮炎、舌炎、神经系统功能障碍等。
  孕15周一日食谱举例
  早餐:面包70g,荷包蛋50g,番茄25g,牛奶250ml
  点心:甜橙150g
  午餐:菜肉饺子100g,卤猪肝100g
  点心:酸奶250ml,玉米棒150g
  晚餐:米饭100g,清炖全鸡:当年母鸡1只(约1500克),炒青菜150g,土豆雪菜汤:土豆50g,雪菜25g
  点心:柚子200g
  怀孕进入第4个月时,已经算是怀孕中期了。
  这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好,除做好早期的胎教外,还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动,还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。
  与胎儿"对话"
  从胎儿三四个月后就可以开始与胎儿"对话"了。孕妇躺下后,尽量放松,以使肚皮松弛。然后,用双手捧着胎儿,用一根手指轻轻压一压后放松,这样胎儿就会做出反应。孕妇可以每天定时同胎儿这样玩,如果胎儿不高兴了,他就会用力跺脚,孕妇就应停止这种"玩耍"。
  对胎儿唱歌
  母亲在唱歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,会使胎儿从中得到感觉上和感情上的双重满足。只要妈妈带着深深的母爱去唱,妈妈的歌声对于胎儿来说,一定是十分悦耳动听的。因此,准妈妈在工作之余,不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的信息,通过歌声传给胎儿。唱的时候尽量使声音往上腭部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的。
  抚摩法
  孕妇卧倒,将双手放在腹部,顺着一个方向,用手指轻轻压抚胎儿,胎儿受到压抚后就会出现胎动,好似对孕母抚爱的反应。这种方法最好在孕妇临睡前进行,每次5分钟,休息一下后可以再做。
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