万年历
   怀孕第2周,受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为“着床”,着床一般在受精后6-7天开始,在11-12天内完成。

卵子在子宫内受精
   胎盘与羊膜开始成形
   在精子与卵子结合后的第9天,滋养层深深扎入子宫黏膜里,通过它,宝宝与妈妈的血液循环建立了联系。在滋养层里,宝宝的胚胎开始成形,现在看起来像个椭圆形的盘子。

卵子受精图解
   这个碟盘有两个胚层,一个腹胚层,一个背胚层,几天后,第3个胚层(中间胚层)在前两个胚层中间出现。这些胚层就是宝宝所有肌肉与器官的起源。
   羊膜腔在第8天形成,随后日渐扩大,宝宝要在里面生活9个月。到第12天,宝宝的胚胎就已经有2000个细胞了!
   第2周末,未来的胚胎现在有0.2毫米长
  通常在您知道自己怀孕后,医生会帮助您计算分娩日期。一般计算生产日期有以下两种方法,一种是根据引起妊娠的最后性交日期或排卵期,另一种是根据最后月经的日期来计算。

受精卵已在子宫内“着床”
  由于大多数人很难记住最重要的是很难确定引起妊娠的日期,因此临床上普遍采取的计算方法是按照最后一次月经的第一天来计算。也就是说当您下一次月经迟迟未来时您可能才意识到怀孕了,而这时候您实际上已经怀孕至少2周了。按照最后月经的日期来计算的分娩期实际是把最后一次月经的那一周作为怀孕的第一周。
  加强营养
  现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。
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  制定孕期计划
  现在是怀孕的前期,对整个孕期的到来,你可能会充满期待,做好准备吧,在未来的时间里,胎儿会在您的呵护下开始他的生命。
  你应根据自己的需要、经济条件、居住地点及医院的医疗服务水平,为自己选定一家孕期保健和分娩医院,别忘了考虑到这家医院是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。
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  调整心态迎接孕期
  调查发现,处于怀孕头3个月的孕妇,比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害,导致早产。
  所以,现在就应该从心理和精神上做好各种准备。包括:
  从心理上接受怀孕期特殊的变化,如形体、饮食、情绪、生活习惯变化;
  接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化;
  接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化;
  接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化,如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度,迎接怀孕和分娩。
  本周起至第1月末,你在饮食上边要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。
  为保证胎宝宝神经系统的正常发育,你要多吃富含叶酸的食物,如樱桃、桃子、李子、杏等新鲜水果都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,也可以补充叶酸片剂。
  在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育。但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
  怀孕2周一日食谱举例:
  早餐
  牛奶:250克 白糖:10克;馒头:标准粉100克;酱猪肝:10克;芝麻酱:10克
  午餐
  米饭:大米100克;豆腐干炒芹菜:芹菜100克;豆腐干:50克;排骨烧油菜:排骨50克;油菜100克;蛋花汤:鸡蛋50克;紫菜5克
  午点
  草莓:100克;面包:50克;
  晚餐
  二米饭:大米:50克;小米25克;鲜菇鸡片:鸡胸片:50克;鲜蘑菇:50克;海蛎肉生菜:海蛎肉20克;生菜200克
  晚点
  牛奶250克
  全日烹调用油20克
  准妈妈的音乐胎教
  建议您在闲暇时,翻看整本书,尤其是“准妈妈音乐坊”中的四部分内容,听一听光盘,整体感受一下好听的音乐。可以根据每月的建议音乐谱进行,您当然可以自己做些调整,选取那些您真正喜欢的音乐,反复欣赏;然后,根据您自己的时间安排,制定一个孕期的音乐计划。
  参考音乐胎教方案
  早上:晨起时播放一首活泼的音乐“布谷”、维瓦尔第的四季中的“春”,给您一天的好心情。
  下班:下班以后,先放下一天的疲惫,打开CD,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松。
  睡前:夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”,读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。
  参考曲目
  《布谷》《春》《仲夏夜之梦》
  孕期体操有益胎教
  孕妇做体操运动,除有利于解除疲劳、增强肌力外,也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的,孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。
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