万年历
  现在宝宝已经不再象个小老头了,由于体型的增加,宝宝占据子宫的空间越来越多,羊水也会有所减少。随着胎儿的增长,胎动逐渐减少,但是您不用担心,您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动,就说明他很好。原因很简单,胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。

怀孕30周的胎儿
  本周胎儿顶臀长(坐高)约27厘米,身长约44厘米,重1500克左右。胎儿头部还在增大,而且这时大脑发育非 常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度,皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自如,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。

胎儿3D效果图
  男胎儿的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女胎儿的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。
  30周的时候子宫已上升到横膈膜,因此孕妇会感到呼吸困难,喘不上气来,吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象,不必担心。另外,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

怀孕30周的妈妈
  孕晚期白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎,导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒,白带增多、颜色及性状也发生了变化,并有不好的味道,不要使用碱性大的肥皂清洗外阴,要赶快去看医生,按医生指导护理。
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  有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。
  Tips:
  为什么会呼吸急促
   你可能感觉有时供氧不足,呼吸急促。这是因为子宫太大压迫了横膈膜。坐着时注意采用端正的姿势,以免压迫横膈膜。睡觉时,最好在头部和肩膀部位垫个枕头。
  孕30周产前检查
  此次产前检查除了进行以前几次检查的内容之外,应增加胎儿位置的检查,包括3个内容: 怀孕30周产检内容之胎产式:胎儿身体长轴与母体长轴的关系,两轴平行者称为直产式,两轴垂直者称为横产式。怀孕30周产检内容之胎先露:最先进入骨盆入口的胎儿部分称为胎先露,直产式有头先露及臀先露,横产式有肩先露。怀孕30周产检内容之胎方位:胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系称为胎方位,简称胎位。
  监测胎动
  目前国内外均采用12小时胎动计数,即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数,3次相加总数乘以4,即为12小时胎动数。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。孕妇要及时掌握宝宝在宫内的生活习惯,发现有不正常情况,应咨询医生,以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。胎动的强弱与频率,因个体的不同而有很大的差异。若12小时内,胎动少于20次,或1小时内胎动小于3次,就表示胎儿可能有缺氧的情形,孕妇最好到医院做详细检查。
  脐带绕颈
  脐带缠绕是脐带异常的一种,以缠绕胎宝宝颈部最为多见,是脐带异常中最重要的类型之一。另有一种不完全绕颈者,称为脐带搭颈。其次为缠绕躯干及肢体,常被准妈妈们统称为脐带绕颈或脐带缠颈。脐带缠绕胎宝宝颈部发生率为20%~25%,其中脐绕颈一周发生率为89%,而脐带绕颈两周发生率为11%,脐带绕颈3周及以上者很少见,脐带缠绕胎宝宝躯干、肢体比较少见。胎宝宝在母体内并不老实,它在空间并不很大的子宫内翻滚打转,经常活动,游戏,动动胳膊,伸伸腿,又会转个圈,这时有可能会发生脐带缠绕。
  孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这是孕妈咪需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。
  孕期应避免使用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食物、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
  孕妈咪在此周应多喝一些牛奶或者孕妇奶粉。不爱喝牛奶的孕妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中还含有丰富的点,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
  孕30周一日食谱举例
  早餐:鸡蛋、牛奶、黑米、大米、火腿,豆腐丝,紫米粥、牛奶、煮鸡蛋、火腿片、拌豆腐丝;
  早点:下午可适当少食一些坚果、饼干之类的小零食。
  午餐:鸡肉、青椒、生菜、猪肉、木耳、大米、紫菜,红烧鸡翅、木耳肉片、素炒生菜、米饭、紫菜汤;
  午点:上午可添加一杯酸奶或者一个新鲜水果;
  晚餐:龙虾、西兰花、油麦菜、猪肝、胡萝卜、大米,西兰大龙虾、蒜茸油麦菜、猪肝炒胡萝卜、米饭;
  8个月的胎儿,能在羊水中自由自在地活动,并迅速地成长,大脑发育也日渐复杂、成熟,这时母亲可以通过讲故事、弹琴、听胎教音乐等形式提高胎儿的智力。研究表明此月份的胎儿能通过声音的波长和频率,产生直接的记忆,接受母亲的情感。所以,这个时期是胎教的“尖峰时刻”。
  对话胎教
  凝聚着父母深情的呼唤和谈话,一定会使胎儿聚精会神地倾听,父母应不失时机地加紧与胎儿之间的语言沟通与交流,对他施以良性刺激,以丰富胎儿的精神世界,这对开发胎儿的智力是有极大的好处的。
  音乐胎教
  到第8个月时,和大脑连接的神经回路更加发达,这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄,所以,胎儿更容易听到外界的声音,而且,此时的胎儿可以区别声音的差异,对声音的强弱和旋的变化都能做出不同的反应。
  光照胎教
  从怀孕24周开始,每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光射,同时照射时间也不能过长。
  联想胎教
  亲在阅读文学作品、欣赏绘画作品时,也可以展开场景的联想和画面意境的联想;母亲在欣赏音乐时,就可以借助乐声,对乐曲所描述的画面展开联想;孕妇在大自然中也可以展开对美景诗情画意的联想。通过联想,孕妇把这些意识的信息传输给胎儿,达到对胎儿影响的作用。
  美育胎教
  到这个月份,胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
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