万年历
  现在胎儿体重大约2300克,坐高约为30厘米,身长45厘米左 右。宝宝的脂肪层正在变厚,宝宝看上去更丰满了,干巴巴的小老头一去不复返了!这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。

怀孕34周的胎儿
  这周宝宝的中枢神经系统仍然在发 育,肺部已经发育得很成熟了。这时起医生会格外关注胎儿的位置,胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正,医生都会采取措施进行纠正。

胎儿3D效果图
  此时胎儿应该已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,完全倒立了,头部已经进入骨盆,紧压在妈妈的的子宫颈口。
  如果准妈妈是初产妇,那么这时胎儿部大多已降临骨盆,紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些,有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许这个时候你的腿脚肿得更厉害了,这时也不要限制水分得摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。
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怀孕34周的妈妈
  怀孕的女性在精神上和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。 此时需要注意的是不少准妈妈怕宝宝出现早产,在34周以后往往会整天躺在床上养胎,这样的做法不但对宝宝顺利出生没有帮助,反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼,在生产过程中出现体力不支。只要医生检查宝宝生长情况正常,准妈妈可做些能帮助顺产的动作,为生产做好充分的身体准备吧。
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  Tips:
  孕晚期不宜久站
  长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。
  孕34周产前检查
  到了孕期34周时,准妈妈要做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,准妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现胎儿难产情形。从33周开始,产检应变为每周一次,每次检查的内容没有明显的变化,如:测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心,定期测量血尿常规等项目。不同的是,我们要开始做胎心监护了。
  预防早产
  所谓早产,就是怀孕的女性不到足月就分娩了,确切地说,即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查,注意起居及营养,积极治疗贫血及妊娠期的合并症,可以减少早产的发生。另外,准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素,预防早产发生。若准妈妈出现了早产的征兆,不论发生的时间或者轻重与否,建议准妈妈都要提早就医,才能给予妇产科医生充裕的时间,来提供适当并迅速的处置,例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等,进而降低早产的风险。
  胎盘早剥
  妊娠20周后或分娩期,正常位置的胎盘在胎儿娩出前,部分或全部从子宫壁剥离,称为胎盘早剥。胎盘早剥是妊娠晚期的一种严重并发症,起病急、进展快,若处理不及时,可危及母儿生命。胎盘早剥的发病机理尚未完全阐明,其发病可能与以下因素有关:1.血管病变;2.机械性因素;3.子宫静脉压突然升高胎盘早剥表现为:腹部剧烈疼痛,腹肌发硬,并伴有阴道出血。如果剥离面较大,就会大量出血,使子宫增大并变得发硬,有压痛感。当剥离面不太大时胎儿仍可存活,但有半数以上的胎儿因严重缺氧而窒息。另外,分娩后子宫往往收缩乏力,容易发生产后出血。
  如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如肠炎、肝炎等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!
  这个时候,孕妈咪的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起便秘。因此,孕妈咪要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食物。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。
  孕34周精选食谱:鲜果什锦

鲜果什锦
  材料
  草莓5个、香蕉1根、苹果半个、梨半个、木瓜1/4个。
  调料
  白糖、酸奶、沙拉酱各适量。
  做法
  1.将草莓、香蕉洗净;苹果、梨洗净,去皮、子、蒂;木瓜去子取果肉。
  2.将草莓斜切成两半;香蕉切圆形片;苹果、梨切1/4片;木瓜肉切丁。
  3.将切好的水果放入容器中拌匀。
  4.将白糖、酸奶、沙拉酱拌匀后淋于水果上即可。
  九个月胎儿的视觉、听觉、味觉、触觉和痛觉等感觉与脑干紧紧相连,大脑的脑干机能也相当发达,对外来刺激能够反应。让胎儿参与家庭的谈话,父母持续与胎儿谈话,当父母提及胎儿时,胎儿有时会有所动作。
  阳光胎教
  妊娠33~36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟,胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此,这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。适量的阳光和母亲温柔的声音,对胎儿是良性刺激。
  触摸胎教
  妊娠33~36周后由于胎儿的进一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。
  音乐胎教
  胎教音乐一般可分两种:一种是孕妇自己欣赏,条件不限。可戴着耳机听,也可不带耳机听,可以休息听,也可以边做家务或者一边吃饭一边听,还可以一边听一边唱。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力,从这时起,可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放,每天定时播几次,循序渐进,以5~10分钟为宜。
  阅读胎教
  选一则你认为读来有意思、可以促使身心愉悦的故事、童谣、童诗,将文章中的人、事、物详尽、清楚地描叙出来,例如:太阳的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等,让胎儿融入到故事刻画的天地中。
  情感胎教
  情感胎教,是通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。不良的情绪会扰乱神经系统,导致孕妇内分泌紊乱,甚至影响胎儿的正常发育。
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