万年历
  本周的胎儿身长52厘米左右,体重3200克左右。宝宝的头已完全入盆,头部在盆内摇摆,被周围的骨盆骨架保护着。这样宝宝就有更多的空间放自己的小胳膊小腿和小屁屁了。

怀孕38周的胎儿
  宝宝的各个器官发育完全并已各 就各位,脑和肺部也开始了工作,并会在出生后继续发育成熟。胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤开始变得光滑。

胎儿3D效果图
  脱落的物质和分泌物回随着羊水吞入胎儿的肚子里,储存在宝宝的肠道中,在宝宝出生后形成胎便而随身体排出。
  本周开始准妈妈会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。
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怀孕38周的妈妈
  孕妈咪可能又开始经历腿部水肿,这是怀孕必经之路,尤其是在末期。尽管如此,如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿,妈咪还是要尽快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆,膀胱受到挤压,妈咪不得不增加去卫生间的次数。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。
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  Tips:
  准备束缚带
  很多医院在宝宝降生后的第一第二天,都会为妈妈们戴上束腹带,但由于带材质等问题,不少人会产生不适感。所以建议新晋妈妈们去市场上选购一个材质安全、设计专业、适合自己的束腹带。优质的束腹带不但可以帮助你快速恢复体型,还可以帮助子宫较快恢复,防止胃下垂,若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能。
  孕38周产前检查
  孕38周产检除了早前几周产检的一些内容和常规检查之后,另外还需要做一个骨盆内测量,分娩鉴定。结合彩色B超及胎儿外监护、骨盆内外测量及查体、产妇意见决定分娩方式、是否提早入院。正常者不宜提早入院待产,阴道分娩者可回家待产一周;决定剖宫产者可入院择期手术。
  了解分娩过程
  第一步:宫缩。在这个阶段,宫颈口会打开到10厘米。刚开始的时候,宫缩并不强烈,但随着胎宝宝下降到产道中,宫颈打开5~8厘米的时候,宫缩就会变得越来越强烈而且间歇时间缩短。在宫缩早期或活跃期,羊水会破裂,而且可能会有出血的现象。宫颈口开到8~10厘米的时候,胎宝宝随时都会娩出。这时宫缩最为强烈,大约每2分钟一次,最后宫缩会达到每1分钟左右一次。
  第二步:胎宝宝娩出。当宫颈口开到10厘米左右的时候,你和肚里的宝宝就都为分娩做好了准备。为了能尽快娩出胎宝宝,最有效的方法是利用重力。有可能的话最好在准爸爸或是助产士的帮助下采用半蹲的姿势进行分娩。
  第三步:取出胎盘。孩子娩出后,整个生产过程还没有结束。在这个阶段,子宫会持续宫缩直至娩出胎盘,但这个过程已经远不如前两个阶段那么疼痛了。
  进入冲刺阶段了,孕妈的胃部不适之感会有所减轻,食欲随之增加,因而各种营养的摄取应该不成问题。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。
  为了储备分娩时消耗的热量,孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。
  孕38周精选食谱:黄豆排骨蔬菜汤

黄豆排骨蔬菜汤
  材料
  黄豆50克、排骨200克、西兰花50克、香菇4朵。
  调料
  盐适量
  做法
  1.将黄豆洗净,与排骨一同放入热水中烫。
  2.香菇去蒂、洗净切半,西兰花剁朵、洗净。
  3.将黄豆、排骨加水煮,大火开后转小火,约煮40分钟,再放入香菇、西兰花、盐,煮到滚后即可。
  此时的胎宝宝肌肉发达,头骨已经很硬了,他在母亲腹中不断下降。他身体的大多数功能都在发挥作用,他倾听着、感觉着这个世界。
  图像卡片胎教
  利用彩色卡片学习语言、文字、算术和图形。通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图像、形状与颜色传递给胎儿。除此之外,观看一些美好、有益、有趣的景观与图片,传达给腹中的胎儿。
  音乐胎教
  到现在,给 宝宝听音乐仍是每天进行的胎教内容,每天5分钟。仍是在感觉胎宝宝蠕动时与他亲切地聊聊天,这不仅对胎宝宝有益,更能有效缓解准妈妈的担心与焦虑。
  对话胎教
  抚摸胎教准爸爸和准妈妈在宝宝活跃时用手轻轻抚摸胎宝宝或轻轻拍打胎宝宝,还可以边触摸,边说话,加深胎宝宝和爸爸妈妈的感情,通过准妈妈肚皮传达给胎宝宝,形成触觉上的刺激,促进胎宝宝感觉神经和大脑的发育。
  情绪胎教
  越接近最后时刻,准妈妈越是紧张,所以建议准妈妈多与过来人分享、交流,再清点一下宝宝的物品,分散一下自己的注意力。写字、画画都是让自己心神安宁的方法。
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