万年历
  现在胎儿的体重已有3.2~3.5千克,一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。胎儿现在还在继续长肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。

怀孕39周的胎儿
  这个小家伙的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

胎儿3D效果图
  宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多,这难免加重你的担忧,这都是正常现象,不必担心,宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中,随着头部的下降,宝宝便会来到这个世界上。
  本周开始,准妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。

怀孕39周的妈妈
  国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前,产妇的依赖性增加,被动性加强,行为幼稚,要求别人关心自己,主观感觉异常的体验明显增多,对体内的胎宝宝活动尤其关注。
  更多的女性在临产前感到紧张和不安,害怕分娩疼痛、胎宝宝畸形、产道裂伤等。还有些准妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实,在这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺中,不妨卸下包袱,轻装上阵。
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  Tips:
  临产前吃什么好
  在临产前一到两周,准妈妈可吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气;由于准妈妈产后阳气虚,容易在生产时入风,所以产前或坐月子期间,吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。
  孕39周产前检查
  本次检查内容:血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心。整个孕期,共需检查14次,一般至少应检查8次以上,超过28周后应加强产前检查,有妊娠合并症或并发症者(如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并心脏病等),酌情增加检查次数。
  监视胎动
  胎儿在子宫内缺氧的状态称为胎儿宫内窘迫。通常所说的胎儿窘迫是指急性胎儿窘迫,常发生于分娩期。慢性胎儿窘迫多见于妊娠末期,系因胎盘功能不全所致,表现为:早期可见胎心率过速(每分钟超过 160次),继而减慢(每分钟120~100次),胎心音弱且不规则,羊水混浊,胎动早期躁动、频繁,继而减少或消失。因此,要重视加强产前检查,加强分娩期监护,随时决定分娩方式。
  生产准备工作
 ·确认住院必须的证件已放在包内
 ·将入院必须带的物品放在包里;
 ·把放置包的位置告诉家人;
 ·安排好家里的事情;
 ·准备好出院时需要的大人和宝宝的用品;
 ·确认到医院的最佳路线;
 ·有人陪同的情况下行动,一有动静马上到医院报到。
  为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大,影响顺利分娩,应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。
  在临产前一到两周,孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚,容易在生产时入风,产前或坐月子期间,吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。
  孕39周精选食谱:双菇苦瓜丝

双菇苦瓜丝
  材料
  苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克、红甜椒末10克。
  调料
  植物油、醋、白糖、香油、盐、味精、姜各适量。
  做法
  1.苦瓜洗净去内膜,斜切成细丝;姜洗净切成细丝。
  2.香菇发好洗净切丝;金针菇泡发好后切去尾端洗净。
  3.锅内倒油烧热,爆香姜丝后,放入苦瓜丝、香菇丝、盐翻炒几下。
  4.再放入金针菇同炒片刻,加入白糖、醋、味精,淋上香油,撒上红甜椒末即可。
  此时的胎宝宝肌肉发达,头骨已经很硬了,他在母亲腹中不断下降。他身体的大多数功能都在发挥作用,他倾听着、感觉着这个世界。
  图像卡片胎教
  利用彩色卡片学习语言、文字、算术和图形。通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图像、形状与颜色传递给胎儿。除此之外,观看一些美好、有益、有趣的景观与图片,传达给腹中的胎儿。
  音乐胎教
  到现在,给 宝宝听音乐仍是每天进行的胎教内容,每天5分钟。仍是在感觉胎宝宝蠕动时与他亲切地聊聊天,这不仅对胎宝宝有益,更能有效缓解准妈妈的担心与焦虑。
  对话胎教
  抚摸胎教准爸爸和准妈妈在宝宝活跃时用手轻轻抚摸胎宝宝或轻轻拍打胎宝宝,还可以边触摸,边说话,加深胎宝宝和爸爸妈妈的感情,通过准妈妈肚皮传达给胎宝宝,形成触觉上的刺激,促进胎宝宝感觉神经和大脑的发育。
  情绪胎教
  越接近最后时刻,准妈妈越是紧张,所以建议准妈妈多与过来人分享、交流,再清点一下宝宝的物品,分散一下自己的注意力。写字、画画都是让自己心神安宁的方法。
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