万年历
  怀孕第5周,胎儿心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米,象一个小苹果籽。

怀孕5周的胎儿
  本周细胞迅速分裂,形成了原始的神经管,各个胚层仍然继续分化,主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。胚盘分化出的三胚层中,每一个胚层都分化为不同的组织。外胚层分化成皮肤和神经,中胚层分化成肌肉和骨骼等,内胚层则分化成肝脏及肠道等。

胎儿3D效果图
  胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽,将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺,它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。面部器官开始形成,鼻孔可清楚地看到,眼睛的视网膜也开始形成了。
  这个时期,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化,到了受精第28天,神经管形成,今后发育成胎儿的脊髓,这就标志着胎儿的神经系统开始形成。此时,胚胎大约长6毫米,非常细小,如果可以看到的话,外形酷似海马。
  孕5周准妈妈们感觉到自己的变化了吗?这段时间,由于荷尔蒙的作用,你可能会感到乳房开始胀痛,仔细观察,还会察觉到乳头和乳晕的颜色在逐渐变深。

怀孕5周的妈妈
  你的嗅觉也变得更灵敏,严重的话,让你难受恶心的气味可能到处都是,超过半数的准妈妈在此时有了早孕反应,包括低烧、头晕、乏力、嗜睡、流口水、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等等,这都是你的身体为了适应胎儿变化而产生的影响。
  孕5周的时候,我们建议准妈妈少用或者不用电脑。手机也要换成CDMA。或者是小灵通。有辐射的最好不要去。多吃点水果。你可以买一本孕产育大全科来看一下。那里有说明的。全面努力,做一个健康的准妈妈。
  Tips:
  如何摆脱孕吐困扰
  对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。也可以适量食用复合维生素糖丸,口味好且吸收效果更佳。
  预防流产
  刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰,就有发生流产的可能。尤其当妈妈还不知道怀孕的时候,可能会做些剧烈的运动,或搬举较重的物品,或性生活等,都可能引起流产。
  因此,怀孕了孕妈妈不宜从事较繁重的体力劳动,不宜做长时间站立、高度紧张、不能适当休息的工作,避免接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作。
  远离有毒有害环境
  孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
  妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。
  为了防止恶心、呕吐,要少食多餐,少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。
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  选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米粥及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。
  怀孕5周一日食谱举例:
  与平时相比热量不增加。
  早餐:豆包或蒸饼50克,二米粥1碗(大米和小米50克),煮鸡蛋1个,蔬菜或咸菜适量。
  加餐:牛奶300毫升,苹果1个。
  午餐:面条150克,瘦肉50克,黄瓜50克,其他调料适量。
  加餐:烤馒头片50克,橘子1个。
  晚餐:米饭100克,鱼100克,西红柿100克,胡萝卜50克,其他调料适量。
  怀孕第2个月的胎教方案
  本月,大多数准妈妈都要开始“忍受”妊娠反应的折磨了,身体的不适很容易让心情烦乱,因此,准妈妈多做自己喜欢做的事、读自己爱读的书,分散一下对身体不适的注意力,还是很容易将这个艰难时期度过的。
  情绪胎教很重要
  孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期,需要一个良性的母体环境,因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定,心情愉悦,忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕,会忍不住有各种各样的担心,例如喝了酒啊,吃了什么药物啊,担心肚里的宝宝是不是有可能由此致畸。其实如果有一两次不小心饮了酒,只要是少量,就没太大关系;常用药物在受精卵前床前也不会惹什么麻烦,具体服了什么药,一定要及时咨询医生,不要自己乱担心。
  运动胎教和音乐胎教
  适当运动和听音乐都是可以辅助准妈妈调节情绪的,因为胎宝宝现在是胚胎,各种感觉还未发育,针对他的具体的胎教课程还略显早。不过,如果准妈妈愿意,可以先试着与他分享一下自己的心情,就算是胎教课的预习,也是让自己感到幸福的小方法。
  营养胎教
  胃口不适也吃不下太多东西,没关系,胎宝宝还很小,需要的营养重质不重量,呕吐后可适量吃些爽口的水果、绿叶蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。
  神奇的意念胎教
  有研究表明,准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子,这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系,准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素,并转化渗透到胎宝宝的身心之中。
  更令人信服的解释是:准妈妈在想象胎宝宝的形象时,情绪安稳,是胎教的最佳状态,这能促进准妈妈身体的良性激素分泌,从而使胎宝面部结构及皮肤的发育良好。
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