万年历
什么是安全期避孕:

是指正常的月经周期中,即约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精,它只能生存约两天左右。而性交时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测,若在排卵的前四天及后四天没有性行为的话,就不会受孕。所以若采用此方法时夫妻只能在月经来潮期间,经期后的四至六天内,以及月经前的十天才可行性交。此段时期才属于“安全期”。这是天主都所准许的唯一避孕法,但由于每个女人月经周期的时间长短不一样,所以此避孕法效果并不是十分理想。

计算安全期有下列三种方法:

1.日历法:当决定使用此法避孕时,首先得将连续6个月的经期时间长短记录下来。并推算出每次排卵的日数,以便决定自己的安全期。在记录六个经期时,将最短的一次排卵日数减少三天,与最长一次排卵日数加上三天,这段时期内是属于可能受孕的日期,所以不应进行性交。

2.体温法:这是比较准确地测出排卵日子的一种方法。这是根据排卵时,体温会稍为提高的原理所订的。采用此法的妇女必须每天醒来未下床前,量一次体温并记录下来。在体温升高,即排卵日子的三天后才可性交,一直到下次排卵的前四天。此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显,又当身体不舒服时,体温也无法测量得准确,所以也不是很理想的避孕方法。

3.子宫粘液法:决定使用此法避孕的妇女,应当先学习如何检查子宫粘液存在的方法。当月经来潮则完时,阴道内部较干燥;而在接近排卵时,因卵巢荷乐蒙量增加,子宫颈便会分泌一种粘液,称为子宫粘液。此种粘液。若要知道粘液的改变情形,每天需使用一种特制,将试纸插入阴道中,从试纸的反应,参照医生所给的表图,便可查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液时,或显示透明粘液(排卵期间)的三天后,才可性交,不过此法手续比较麻烦,所以并不理想。

什么是安全期?
安全期是指女性的一种生理周期,与月经有关。安全期就是俗话的前七后八,经期前7天和后8天是安全的,越接近月经越安全。但这只是一个普遍规律,指一般来讲排卵前安全期为7天,排卵后安全期为8天。女性月经周期在26至35天都是正常情况,足足有10天左右的差隔,可见安全期未必如愿安全。

安全期避孕原理
以月经周期28天为例,在第一次月经来临之后3至5天,可谓“经期”,干净后开始第一阶段的安全期。月经周期之间的两个安全期由排卵期隔开。排卵期几乎可以肯定是在下一次月经来临前的第14天,或者早5天,晚4天到来。这也是所谓的危险期。因为男性精子可以在女性体内存活3天,所以有必要将危险期在前述14天前的5天再提前3天以备不测,该天就是第一阶段安全期的结束日。第二阶段安全期开始是从前述14天后的4天那日,直到第二次月经来临日。可见第二阶段的安全期较第一阶段更安全。通常月经后12至22天便出现排卵,进入危险期。

安全期计算方法
女人的排卵日通常是前后两次月经中间的那几天,除去这几天就是安全期。其实锁定危险期并不难,只是要看方法怎样。我们用最短的周期减18天,最长的月经周期减11就能得出答案。如月经周期是30-32天,就用30-18=12,32-11=21,危险期就是13-21天赶快将这几天打上大红叉叉,准备好套套吧!

安全期计算的误区
俗话说的安全期是前七八后,也就是说月经的前7天和后8天,但是这是一个比较普遍规律,但是这是一个误区,因为有的人的月经周期比较短,而有的人的月经周期反而较长,还有的人月经根本不就毫无规律可言。准确的说,

1、排卵期是下一次月经开始前的14天,而并不是这一次开始后的14天。
2、为了准确,一般把排卵的前5天和后4天和当天都算在一起。
3、一般都要避开卵细胞的精子存货的72个小时,也就是说前后一般要留出三天的时间,这三天叫做安全期的最小预留。

月经期间会不会怀孕?
月经期间一般不会怀孕。但经期子宫腔形成广泛的新鲜创面,如果这时过性生活,就可能将病菌带进,使生殖器感染而发炎。在月经期间盆腔本来就比较充血,如果有性生活,就可加重充血的情况,使月经量增多,月经期延长,有些女子在月经前会有不适感,如头痛、恶心、胸闷,心理紧张,身体机能减弱等,还有些女子在月经前或月经时,下腹部有痉挛性的疼痛感或隐隐作痛的现象。在月经期间进行性生活,很容易让女方感染上很多种妇科病,如子宫内膜炎,盆腔炎等,严重都还可能发生输卵管堵塞,造成终身的不孕症。所以为了另一半的健康,请不要在月经期间做爱。不过到了月经后半期,血量较少时,应不会发生什么问题。

几种避孕方式
任何一种避孕方式都是有利有弊的。

避孕药:不论哪一种避孕药其机理都是,或改变激素分泌,或改变人体内环境,多不同程度改变了女性的正常生理功能,所以才会有类似早孕的反应,才会有停用避孕药3—6个月才可以怀孕的说法,才会有一些避孕药可以治疗少女痤疮的疗效。

避孕环:是在女性子宫腔内放置金属小环的避孕方式。改变子宫内的环境,有一些避孕环上还含有一些缓释的避孕药物。带环以后会有经血变多,腹痛,甚至是带环怀孕的情况。

避孕套:可以说是目前我们最提倡的避孕方式,安全,副作用小。但也有一部分女性朋友对避孕套的本身或者其附带的润滑剂过敏的现象。更有很多先生们感觉带避孕套过性生活不能尽兴。

而相对而言,安全期避孕是完全尊重女性自然生理周期和内环境的避孕方法。当然它有很多不确定因素,在使用过程中需要注意一些问题:

1、安全期避孕适用于月经周期很规律的女性
2、安全期避孕不适用于进入更年期的女性和生育后还没有恢复正常生理周期的女性
3、可以说只有月经来潮之前后的2—3天是绝对的安全期,其他的安全时间是相对的

安全期避孕,可以和避孕套配合使用,这样可以是夫妻双方对最大限度的享受性爱带来的快乐,又可以尽可能小的影响女性的身体健康。另外多说几句,易受孕期特别是极易受孕期,也可以帮助一些想要尽快拥有小宝宝的朋友完成心愿。

女人每周做爱几次最健康?
规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

提到每个月都要“造访”一次的月经,绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛,还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难。

每周至少做爱一次
月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

据美国“今日生理”网站的报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定。

具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

用饮食控制经期疼痛
接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视凉水、水果如敌人,大量进补温热食物。

很多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的,其实,其原因很多。

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

如果因为子宫偏寒而痛经,她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题,且月经来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓解不适。

如果因为子宫偏热,盆腔大量充血而造成痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。

月经不规律要及时验孕
女性恐惧月经,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律,都要及时验孕。

在门诊上,育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血,常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经,常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上,危害非常大。”

在排除怀孕可能后,如果仍有月经周期太短的问题,如两周就出现一次,可能使女性贫血体虚,最好服用中药来帮助控制;若周期太长,如超过1.5—2个月,或者干脆不来,可能使女性不孕,应检查是否激素分泌出了问题。

导致异常出血,还可能与月经期有性行为,或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染,应当避免。

最佳受孕日和受孕时刻

  最理想的受孕日,一般安排在妇女月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。
   那么一天当中,何时受孕最为合适呢?科学家根据生物钟的研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的,早7时至12时,人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时,是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升,晚11时后又急剧下降,普遍认为晚9~10时同房受孕是最佳时刻。除此之外,同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动,增加了精卵接触的机会。

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