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山药芡实粥

山药芡实粥

【来源】《寿世保元》

【原料】山药50克,芡实50克,粳米50克,油、盐适量。

【制作】将山药、芡实、粳米入锅,加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。

【用法】每晚温热服食。

【疗效】补虚劳,强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿,而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。歪歪网络

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